Bénéfices et effets de la consommation de cannabis avant le coucher

De nombreuses personnes fument du cannabis depuis des années avant de dormir pour lutter contre l’insomnie et se reposer de façon agréable. Elles l’utilisent comme un médicament pouvant remédier au stress et qui relaxe celui qui le consomme quand il se sent mal. Beaucoup le voient comme la meilleure façon de terminer la journée et bien profiter de la nuit. Cette tendance n’est pas rare : différentes recherches ont démontré que le cannabis possède des propriétés significatives qui aident à retrouver le sommeil, même ceux qui ont plus de difficultés y arrivent.

Cela est rendu possible car les cannabinoïdes de la plante agissent sur le système des cannabinoïdes endogènes du cerveau, dont dépendent les effets du cannabis lui-même et qui est, entre autres, chargé de réguler le sommeil. Les cannabinoïdes remplissent leur rôle et finissent par contrôler le sommeil en faisant en sorte que ce dernier soit de meilleure qualité par rapport au sommeil naturel.

Du cannabis pour retrouver le sommeil

Les effets liés au sommeil que produit l’herbe sont divers. Par exemple, le THC (composant psychoactif du cannabis) réduit significativement le temps durant lequel les personnes saines, tout comme celles qui souffrent d’insomnie, restent endormies. En règle générale, 7 minutes sont habituellement nécessaires pour s’endormir, sauf si l’individu est sujet au stress, à une douleur ou à d’autres malaises. Dans ce cas, le cannabis agit comme un sédatif et un relaxant faisant en sorte que ce temps nécessaire ne se prolonge pas plus longtemps que prévu.

Il faut tenir compte du fait que les variétés Indica sont les plus appropriées pour eux, car elles possèdent des caractéristiques relaxantes et analgésiques. Par contre, les Sativas causent un effet d’euphorie (contraire à celui désiré dans ces cas), il est donc conseillé de ne pas les fumer deux heures avant d’aller au lit.

D’autre part, et même si cela dépend habituellement de la quantité consommée, l’action conjointe du THC et du CBD fait en sorte que l’usager dort plus de temps que d’habitude. Cela permet aussi une période de repos plus profonde durant la troisième et la quatrième étape du sommeil et, malgré cela, les effets sur le consommateur ne dureront pas le jour suivant, et il pourra donc mener sa vie quotidienne normalement.

Pendant ces moments de repos profond, le sommeil possède un pouvoir de « restauration » plus important et aide l’organisme à réparer ses problèmes. Concrètement, cette phase contribue à réduire les niveaux d’un élément qui est associé à l’apparition d’Alzheimer et de la démence.

De plus, le cannabis diminue également la densité de mouvements rapides des yeux qui a lieu durant le sommeil REM, ce qui contribue également à un repos plus important de l’individu. Précisément, car l’étape de sommeil profond est prolongée et que la phase REM du sommeil est réduite (son moment final), lorsque l’inconscient de la personne est plus actif. Cela signifie que le consommateur aura moins d’imagination pendant qu’il dort, il ne fera que des rêves ou des rêves plus légers, et il ne s’en souviendra pratiquement pas le jour suivant.

Le cannabis est-il efficace pour dormir ?

Durant cette phase, l’être humain met aussi de l’ordre dans ses pensées, il ordonne les expériences qu’il a vécues durant la journée et anticipe ce qui va se produire ultérieurement. Par conséquent, étant donné que cette étape est réduite, le cerveau n’a pas le temps de s’organiser ou d’éliminer les pensées qui ne lui sont pas utiles, il est donc possible qu’il doive le faire à un autre moment.

Il semble que cela se produit, car le cannabis mitige la réponse de la dopamine, qui joue un rôle important dans la création des rêves. Donc, lorsque quelqu’un arrête de fumer avant de dormir, un « effet dit de rebond » se produit : il commence à remarquer qu’il est plus agité durant la nuit et commence à avoir des rêves plus lucides et puissants que d’habitude. Le cerveau sépare à nouveau la dopamine normalement et ne rencontre aucune difficulté ; ainsi, il met à jour tout ce dont il n’a pas rêvé antérieurement. Il s’agit d’un effet qui apparaît habituellement quelques jours après avoir arrêté de fumer et qui prend fin en six ou sept semaines maximum.

De plus, durant la phase REM, c’est le moment où la plus grande partie des troubles du sommeil se produisent et, de manière plus concrète, ceux liés à « l’apnée du sommeil ». Cela se traduit par une respiration altérée durant les heures consacrées au fait de dormir et est lié à de graves problèmes comme le diabète et les maladies cardiaques.

Les études médicales déterminent que le cannabis et le dronabidol (une forme synthétique du THC) peuvent être une solution intéressante pour les personnes souffrant de ce type de complication, car les cannabinoïdes régulent le rythme respiratoire « désordonné ».

Cependant, de nombreuses personnes en souffrant n’ont pas encore été diagnostiquées et, par conséquent, restent sans traitement, alors que celles qui reçoivent un traitement doivent se coucher avec un masque à oxygène complexe et gênant. Pour cette raison, maintenir la consommation de cannabis avant de dormir peut être très positif.

Les chercheurs cherchent déjà des solutions cannabiques pour cette pathologie. Si les essais cliniques sont concluants, ces malades devront uniquement échanger le lourd masque par un médicament naturel à base de cannabis. Cela est important, car l’apnée du sommeil peut aussi causer la perte de productivité au travail et la possibilité de souffrir d’accidents de la route à cause du manque de concentration.

Au-delà de cela, en raison des effets médicinaux de cette plante, on sait que la consommer avant de dormir contribue non seulement à lutter contre l’insomnie, mais aussi à apporter un soulagement aux personnes souffrant de maladies douloureuses.

Pendant la phase du sommeil, ceux qui souffrent de maladies comme la sclérose en plaques, la fibromyalgie, le cancer ou l’arthrite peuvent aussi remarquer des améliorations et ont moins de difficultés pour dormir et pour profiter des heures nécessaires de repos. De ce fait, selon des recherches récentes, les médicaments qui contiennent du cannabis améliorent la qualité du sommeil entre 40 et 50 % chez les patients qui en consomment.

Comme nous le voyons, le cannabis possède des effets bénéfiques lors d’une partie importante du quotidien d’un être humain : son repos. Cependant, les experts conseillent de ne pas prendre plus de cannabis que d’habitude si le but est de gagner contre la bataille du sommeil, car des résultats contraires à ceux attendus pourraient être obtenus. Ceux qui le font par habitude et non par nécessité noteront à peine la différence.